Nilkan nyrjähdys. Вывих голеностопа. (В данном случае - растяжение связок голеностопного сустава - nilkkanivelen venähdys.)
Auta nilkkansa satuttanut kaverisi istumaan. Помоги сесть своему товарищу, который подвернул ногу (повредил голеностоп).
Nosta jalka koholle. Подними ногу кверху.
Purista käsillä kipeää kohtaa. Сожми больное место руками.
Kohoasento ja puristaminen vähentävät sisäistä verenvuotoa. Возвышенное положение и сдавление уменьшают внутреннее кровотечение.
Kylmähaude. Криопакет.
Paina kipukohta kylmällä noin kymmenen minuuttia. Положите холод на больное место примерно на десять минут.
Älä laita kylmää suoraan paljaalle iholle vaan sukan tai sidoksen päälle. Не кладите холод прямо на кожу, а только поверх носка или повязки.
Futisvammoissa kylmä sopii lähes aina ensiavuksi. При футбольных травмах холодный компресс почти всегда подходит в качестве первой помощи.

• Автор: kielinero
• Опубликовано 2013-02-10
• в разделе Финский язык